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眼睛干涩不舒服,如何预防?
 发布时间:2019/4/22 8:52:40  点击:41

眼睛干涩不舒服,如何预防?

 

 双眼至关重要,是心灵的窗户,更是美丽的基础,然而经常坐在电脑前的白领人士、玩手机的“低头族”容易惹上干眼症。这一类人群就是感觉到眼睛经常发干、发涩,有时候觉得眼睛里有东西,多眨眼也不见改善。以至于后来,看电脑的时候眼泪会不由自主留下来。

    嘉兴市第二医院眼科张蕾副主任医师告诉大家:干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。

    那么,干眼症有哪些症状?长时间看电脑时,整个眼球感觉干涩,隐隐发痒,忍不住想用手去揉搓,有时还伴有异物感、痛灼热感、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。容易疲倦、分泌物黏稠。有时眼睛太干,眼睛极度不舒服,眨巴眨巴地,还常常流泪。较严重者,眼睛还会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附,这种损伤日久则可造成角结膜病变,并会影响视力。

    说起干眼症的预防和治疗?张蕾副主任医师告诉大家,首先就是需要从生活的一些细节入手:

    一、睡眠要充足,不熬夜。

    二、均衡饮食,少吃刺激性的食物,多吃富含维生素A、C、E的食物,如牛奶,鱼肝油,胡萝卜等。

    三、长时间用眼时,建议每隔1小时,休息5-10分钟

    四、可用温热的毛巾敷眼睛。

    五、切勿自行购买眼药水,因为有些药物长期使用,会照成角结膜的损伤,从而引起干眼症。

    六、避免燥热风大的户外活动。

    七、洗脸时,注意睑缘的清洁,必要时可用棉花棒蘸清水,局部清洁眼睑缘,使睑缘的腺体开口通畅。

    坚持这样的方法相信会缓解干眼症有一定的作用。当然,能少用电脑、手机娱乐的时候适当让眼睛多休息,也会是避免干眼症的有效手段。

 

   

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